历史渊源

当太阳在黄道上运行到150度时，即每年的8月23日左右，夏天的暑气算是真正结束，这个节气就叫“处暑”。《月令·七十二候集解》：“处，止也，暑气至此而止矣。……处暑，暑将退伏而潜处。”

处暑三候

1、鹰乃祭鸟

鹰往往被奉为神一样的存在，特别是战神的象征。《列子·黄帝篇》：“黄帝与炎战于阪泉之野。帅熊罴狼豹为前驱，雕、鹏、鹰、鸢为旗帜。”后人也说:“鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竟自由。”处暑时节，鹰感知秋之肃气，开始捕猎鸟类，先陈列如祭而后食，是谓“义举”。

2、天地始肃

秋季，万物开始凋零，后五日“天地始肃”。处暑节气之后，气温逐渐下降，草木不再滋生新芽，逐渐衰落。

3、禾乃登

禾泛指是各类谷物，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。“禾乃登”是季候中的一件大事，农民要进献五谷，天子尝食新收获的谷物，还首先要奉祀祖庙。五谷丰登象征风调雨顺，国泰民安。

处暑习俗

1、出游迎秋

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的云彩也显得疏散自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间有“七月八月看巧云”之说，即有“出游迎秋”之意。

2、开渔节

千帆进发，驶向希望，对于渔民来说，处暑之后是收获的时节。沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。

3、放河灯

河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后，民间有庆赞“中元”的活动，俗称“作七月半”、“中元节”，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。

处暑养生

秋季燥气当令，喜润恶燥，肺经当值，饮食宜增咸减辛，要多吃滋阴润燥的食物，如糯米、粳米、南瓜、芝麻、银耳等，或酸味的水果和蔬菜，还应多喝水，保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

“气收禾黍熟，风静草虫吟。”处暑时节正处在由热转凉的交替时期，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。人们应早睡早起，保证睡眠充足，早睡可避免秋天肃杀之气，早起则有助于肺气的舒畅。

处暑，是“二十四节气”之第十四个节气，是一个承前启后的时令，标志着炎热暑天即将结束，逐渐进入气象意义的秋天。

让我们满怀希冀，拥抱秋天，拥抱自己，拥抱未来。   

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撰稿：李薇蕾

审核：陈冬冬

     李  红

编辑：彭  巍

编审：汤琪琪

审定：杨开勇