夏至，是二十四节气的第10个节气。斗指午，太阳黄经90°，于公历6月21至22日交节。

夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。

历史渊源

陈希龄《恪遵宪度》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”在夏至这天，正午时分的太阳呈绝对（接近）直射状，北回归线地区会出现短暂的“立竿无影”奇景。

夏至三候

一候“鹿角解”，意思是鹿的角朝前生。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角开始脱落，而糜属阴，其角在冬至才脱落（糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳）。 

二候“蝉始鸣”，意思是雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。

三候“半夏生”，意思是喜阴的药草“半夏”在仲夏的沼泽地或水田中出生。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。

传统习俗

1、祭神祀祖

夏至是“四时八节”之一，民间自古就有庆祝丰收、祭祀祖先之俗。古代农耕社会的人们在安居乐业时，开展祭祀并以祭贡品发展成宴饮活动，逐渐形成约定俗成的节庆民俗。

2、消夏避伏

夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎•礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。

3、吃面

夏至吃面是夏至节气的重要习俗。新麦登场，亦有尝新之意。

4、夏至节

夏至和冬至一样，属于中国民间重要的节日，古时称“夏节”、“夏至节”。清代之前的夏至日曾全国放假，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌杂录》亦载：“夏至之日始，百官放假三天。” 

5、食俗差异

夏至习俗因地不同。中国西北地区如陕西，夏至食粽，并取菊为灰，用来防止小麦受虫害。南方则“秤人”以验肥瘦，农家擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉，祭祖后食用或赠送亲友。有些地区，夏至多有未成年的外甥和外甥女到娘家吃饭的习俗，舅家必备苋菜和葫芦，俗话说“吃苋菜，不发痧。吃葫芦，腿有力”。

文学作品

1、夏至谚语

（1）不到冬至不寒，不到夏至不热。

（2）夏至一场雨，一滴值千金。

（3）日长长到夏至，日短短到冬至。

2、夏至诗词

《夏至避暑北池》

［唐］韦应物

昼晷已云极，宵漏自此长。未及施政教，所忧变炎凉。

公门日多暇，是月农稍忙。高居念田里，苦热安可当。

亭午息群物，独游爱方塘。门闭阴寂寂，城高树苍苍。

绿筠尚含粉，圆荷始散芳。于焉洒烦抱，可以对华觞。

《竹枝词》

［唐］刘禹锡

杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。

东边日出西边雨，道是无晴却有晴。

《夏至後得雨》

［宋］苏辙

天惟不穷人，旱甚雨辄至。

麦乾春泽匝，禾槁夏雷坠。

一年失二雨，廪实真不继。

我穷本人穷，得饱天所畀。

夺禄十五年，有田颍川涘。

躬耕力不足，分获中自愧。

余功治室庐，弃积沾狗彘。

久养无用身，未识彼天意。

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撰稿：肖  礼

审核：陈冬冬

     李  红

编辑：彭  巍

编审：汤琪琪

审定：杨开勇